Мы ждем лета, но как только приходит жара, начинаем мучиться с ногами: они отекают, обувь натирает, да еще, не ровен час, на пляже попадется осколок стекла. От последнего помогут тапочки для купания, но есть еще несколько лайфхаков, которые помогут подружить ноги и лето.

Ортопедические и гелевые стельки: спасение от мозолей

"Мозоли и натопыши" — мы привыкли, что эти два слова произносятся вместе. Натопыши — это разновидность мозоли, но если простая мозоль может появиться и за 15 минут трения (тесная обувь, малюсенький камушек — и готово), то натопыш — проблема более глубокая в прямом и переносном смыслах.

Натопыши — это системная проблема: уплотнения на стопах и у оснований пальцев появляются, когда организм пытается выровнять и сбалансированно распределить нагрузку на стопы: "подложить", там, где не хватает. Причин, по которым нагрузка распределяется неравномерно, много: лишний вес, особенности походки, пло ... Читать дальше »

Состояние ног, и особенно, стоп, не радует вас? А ведь приближается лето, мы одеваем открытые сандалии и босоножки, а это значит, что ножки должны быть в идеальном состоянии. Как быстро привести стопы в форму? На этот вопрос отвечают два ведущих американских врача - Эрик Рейнолдс, ортопед в Джерси-Сити, штат Нью-Джерси, и Элизабет Танзи, доктор медицинских наук, директор вашингтонского Института дерматологической лазерной хирургии в Вашингтоне, помощник профессор дерматологии в университете Джона Хопкинса.

Элизабет Танзи:

... Читать дальше »

Весна в разгаре, а ты все еще смотришь на мини-юбку с сомнением? 5 простых бьюти-шагов помогут привести ноги в порядок и подарят тебе немало восхищенных взглядов. Теперь до сентября — только мини и никаких отговорок!

Добиться эффекта сияния и гладкости ног можно при помощи нескольких несложных манипуляций. Главное, не делай этого в спешке за час до выхода, потому что после отшелушивания и эпиляции может возникнуть легкое раздражение. Твоей коже нужны хотя бы сутки на то, чтобы абсолютно прийти в форму. Итак, поехали!

1. Отшелуш ... Читать дальше »

Туфли на каблуках дарят новую жизнь офисному платью, стройнят фигуру и прибавляют роста. Но это только в том случае, если вы умеете  их носить.

Носить обувь на высоких каблуках ежедневно медики не рекомендуют, ведь они могут стать причиной деформации стопы, мозолей и других заболеваний. Но мы ни за что не откажемся от шпилек, если предстоит романтическое свидание, поход в театр или на концерт.  

Чтобы не расплачиваться за красоту отеками и болями в икрах или спине, подготовьте ноги к испытанию.  

• Каждый раз, приходя домой, ополаскивайте их прохладной водой – это нормализует кровообращение в сосудах.  
• Чтобы дополнительно дезодорировать и смягчить кожу стоп, ополосните их крепко заваренным теплым чаем или побалуйте себя специальной ванночкой для ног.
• После ванны ноги нужно насухо вытереть и нанести тонизирующий крем. Так кожа получит допо ... Читать дальше »

Трещины на пятках часто вызывают боль и дискомфорт.  В случае возникновения очень глубоких трещин может даже понадобится помощь врачей. Данная проблема возникает из-за недостатка эластичности кожи, что обычно случается из-за пересушенного воздуха в зимнее время года. Во время отопительного сезона наша кожа пересыхает и из-за недостаточного кровоснабжения перестает вырабатывать естественные жиры.

Контраст между холодом на улице и теплым сухим воздухом в доме создает коже дополнительный стресс – она теряет влагу, возникает зуд и шелушение. Пересушенная кожа растягивается, и возникают трещины, особенно на пятках и стопах. В данном случае важно не царапать, а активно увлажнять кожу специальными средствами.

Трещины на стопе могут образовываться также в результате внутренних факторов, таким как нарушения обмена веществ и связанные с этим  патологии – избыточный вес, диабет, авитаминозы, грибковые заболевания.

Также причинами появления  тр ... Читать дальше »